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Biocoop Les Bruyères
ALIMENTATION BIOLOGIQUE ET ÉCOPRODUITS

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12 Astuces pour alléger son budget

12 Astuces pour alléger son budget

À partir du 21/01/2015

Biocoop Bois-Colombes
Adoptez les bons réflexes avec 12 astuces Biocoop pour consommer bio sans surcoût !
1°  Traquer le vrac
C'est jusqu'à 30% moins cher que le même produit emballé !

2°  Ne pas avoir peur des gros volumes
Les gros conditionnements, c'est moins cher au litre ou au kilo, forcément !

3°  Dénicher les produits conçus par Biocoop
Une recette, des fournisseurs partenaires, et plus de 100 références à découvrir pour une bio de qualité à un prix accessible !

4°  Oser le végétal
Tofu, seitan, tempeh, des alternatives bon marché à la viande, qui s'adapte à toutes les recettes

5°  Mettre la main à la pâte
Au lieu du plat tout prêt, préparer soi-même son repas

6°  Découvrir les céréales complètes et semi-complètes
Ces céréales étant plus rassasiantes, on en consomme moins, et on apporte plus de minéraux à  notre organisme !

7°  Consommer plus de légumes secs
Lentilles, haricots, pois... riches en protéines végétales, on peut les associer aux céréales pour créer un plat complet alternatif à la viande.

8°  Penser aux oeufs, aux abats...
Des protéines animales souvent oubliées, et pourtant très bon marché !

9° Ne pas éplucher ses fruits et légumes
Les légumes biologiques sont naturellement sans pesticides ou produits chimiques : on peut donc consommer leur peau en la frottant sous l'eau, ce qui conservera de nombreux nutriments !

10°  Utiliser les restes pour créer de nouvelles recettes
Des céréales cuites pour des galettes végétales, des légumes cuits dans une tarte salée, des fruits un peu mûrs passés dans un gâteau ou une compote... Les idées ne manquent pas pour éviter de gâcher ses restes !

11° Traquer les produits "Bio Je Peux"
Une sélection de produits de base à petit prix, accessible toute l'année : lait, yaourts, crème frâiche, sucre, café, jus d'orange, pâtes...

12° Consommer de saison
Chez Biocoop, on peut profiter de la saison pour acheter les fruits et légumes du moment et les transformer en confiture, conserves, surgelés...
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